(BACA JUGA: cara alami mengobati dan mengatasi flu)
inilah beberapa buah yang saya dapat ambil untuk menyembuhkan demam tersebut. berikut listnya:
1. Apel
Sumber antioksidan yang paling populer dalam makanan kita, satu apel memiliki efek antioksidan setara dengan 1.500 mg vitamin C. Apel sarat akan flavonoid pelindung, yang dapat mencegah penyakit jantung dan kanker. manfaat lengkap apel dan kulitnya bisa dibaca DISINI
2. Pepaya
Dengan 250 persen dari RDA vitamin C, pepaya dapat membantu mengeluarkan flu dari sistem Anda. Beta-karoten dan vitamin C dan E dalam pepaya mengurangi peradangan di seluruh tubuh, mengurangi efek asma. untuk jelasnya kalian bisa baca DISINI
3. Cranberry
Cranberry memiliki antioksidan lebih dari buah-buahan dan sayuran umum lainnya. Satu porsi mengandung lima kali jumlah brokoli. Cranberry adalah probiotik alami, meningkatkan kadar bakteri baik dalam usus dan melindunginya dari penyakit bawaan makanan. untuk lebih jelasnya kalian bisa baca DISINI.
4. Jeruk bali
Dipenuhi dengan vitamin C, jeruk bali juga mengandung senyawa alami yang disebut limonoid, yang dapat menurunkan kolesterol. Varietas merah adalah sumber ampuh dari zat lycopene yang melawan kanker. untuk manfaat lebih jelasnya kalian bisa baca DISINI
5. Pisang
Salah satu sumber makanan utama vitamin B6, pisang membantu mengurangi kelelahan, depresi, stres, dan insomnia. Pisang mengandung magnesium tinggi, yang membuat tulang tetap kuat, dan kalium, yang membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. bukan hanya dalamnya saja namun kulitnya pun memiliki banyak manfaat. cek manfaat kulit pisang DISINI
(BACA JUGA: penyebab penyebab flu yang sering di alami)
itulah beberapa buah yang saya rekomendasikan untuk dikomsumsi dikala demam atau flu sedang melanda. jika demam masih terus berlanjut ada baiknya untuk segera meminta pertolongan dokter. terimakasih telah membaca artikel ini.