Pada umur 6 bulan, bayi sudah bisa diberikan makanan
pendamping asi bisa juga dinamakan MPASI. Berikut merupakan 5 makanan
pendamping asi yang bisa kalian berikan ke bayi kalian dipagi hari. berikut beberapa makanan yang bisa kalian berikan pada si kecil:
1. Oatmeal dan Buah Segar
Terakhir, jika Anda sedang tidak memiliki waktu untuk menyiapkan menu
sarapan pagi yang memerlukan banyak step-by-step, Anda dapat memilih
menu simple yang satu ini. Masak 2sdm oatmeal dengan ASIP secukupnya, lalu
sajikan bersama buah-buahan segar seperti pisang, pepaya, mangga, atau buah
naga.
(BACA JUGA: penyebab demam bayi dan cara mengatasinya)
2. Brokoli
Brokoli juga dapat menjadi pilihan menu MPASI 6 bulan yang
baik untuk Si Kecil. Buat pure brokoli untuk Si Kecil dengan langkah-langkah
berikut ini.
- Pilih brokoli berukuran sedang lalu cuci hingga bersih.
- Potong batang brokoli dan sisakan bagian bunganya saja.
- Kukus brokoli selama 8-10 menit hingga empuk dan sisihkan sedikit air kukusannya.
- Setelah itu, letakkan brokoli di food processor atau blender dan tambahkan sedikit air kukusan sebagai pengencer.
- Haluskan hingga konsistensi yang diinginkan.
3. Puree nasi kentang dan wortel
nasi dengan campuran kentang dan wortel juga merupakan pilihan yang terbaik untuk pendamping ASI sekaligus sarapan untuk bayi.
- Cuci bersih seledri, wortel, dan kentang.
- Masak nasi putih hingga menjadi bubur, lalu tambahkan seledri.
- Kukus wortel dan kentang sampai empuk. Setelah matang, saring bubur, wortel dan kentang.
- Campur semua bahan dengan susu formula atau ASI sesuai selera. Aduk hingga rata.
- Siap disajikan.
Pisang kaya akan kalium dan serat yang baik untuk tubuh
bayi. Selain itu, pisang juga lembut dan dapat dicerna dengan baik oleh bayi.
Berikut ini cara membuat pure pisang:
- Pilih pisang yang matang.
- Cuci pisang yang belum dikupas dengan campuran air dan cuka untuk menyingkirkan bakteri, dan keringkan.
- Kupas pisang dan potong kecil-kecil.
- Haluskan pisang dengan food processor.
- Campur pisang dengan air atau ASI hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.
Buah alpukat merupakan pilihan yang baik sebagai menu
MPASI 6 bulan. Pasalnya, selain teksturnya yang lembut, buah ini juga
mengandung vitamin, mineral, dan lemak yang sehat untuk Si Kecil.Berikut ini
cara membuat pure alpukat sebagai menu MPASI 6 bulan.
- Pilih alpukat yang sudah matang.
- Belah alpukat menjadi dua dan keluarkan isinya dari kulit dengan menggunakan sendok.
- Potong alpukat menjadi bentuk dadu.
- Haluskan alpukat menggunakan garpu atau penumbuk kentang.
- Jika teksturnya masih terlalu kental, tambahkan air atau ASI hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.