"Aku tidak akan pernah minum lagi!" adalah kalimat yang biasa terdengar setelah seseorang
bangun sehabis minum minuman keras di malam harinya dengan rasa sakit kepala
hebat dan perut berputar-putar seperti sepatu kets di dalam mesin cuci. Alkohol
adalah minuman diuretik, yang sifatnya menghilangkan cairan dari tubuh. Ini
menghasilkan dehidrasi yang menyebabkan hampir semua gejala hangover yang
mengerikan. Sayangnya tidak ada penyembuh hangover yang kuat, namun ada
beberapa cara yang dapat Sobat lakukan untuk mengobati gejalanya agar tetap
bisa beraktivitas sampai Sobat pulih nantinya.
1. Minum banyak air.
Dehidrasi yang disebabkan oleh konsumsi alkohol harus diatasi
jika Sobat ingin menyingkirkan hangover. Cara paling mudah untuk mengembalikan
cairan tubuh adalah dengan minum banyak air putih ketika Sobat bangun. Meminum
cairan tawar yang mudah masuk ke sistem pencernaan akan membantu Sobat untuk
mengganti cairan yang hilang tanpa menimbulkan iritasi pada perut Sobat.
Bahan lain yang bagus untuk diminum adalah jus buah segar.
Vitamin dan mineralnya akan memberi Sobat tambahan tenaga. Jus buah biasanya
banyak mengandung fruktosa, yaitu gula yang mempengaruhi energi serta fungsi
hati Sobat.
3. Minum teh jahe.
Meminum teh jahe dapat membantu menekan mual dan muntah.
Minuman ini sering diminum oleh wanita hamil untuk membantu mengatasi mual di
pagi hari (morning sickness) dan menerapkan prinsip yang sama pada hangover.[8]
salah satu opsinya adalah dengan merebus 10-12 potong akar jahe segar dengan
sekitar empat cangkir air dan tambahkan air perasan satu buah jeruk, separuh
buah lemon dan setengah cangkir madu.
Telur adalah makanan yang sangat bagus untuk melawan
hangover. Telur mengandung asam amino yang bernama sistein, yang akan diterima
dengan senang hati oleh tubuh Sobat setelah minum minuman keras. Sistein
bekerja dengan memecah racun yang membuat Sobat merasa tidak enak badan setelah
minum. Dengan membantu membersihkan tubuh dari racun sisa ini, telur dapat
membantu Sobat agar dapat merasa lebih baik, pulih dan lebih bersemangat.
Mabuk sangat tak baik
sobat jadi jangan pernah mencobanya karena sekali mencoba maka kalian akan
sulit untuk terbebas dari rasa mabuknya. Oleh karena itu psobati psobati lah
dalam memilih minuman, komsumsi lah minuman bermanfaat demi kebugaran tubuh.
Bagikan ke temanmu!